晚上吃维生素B1有助于睡眠（晚上吃维生素*b1） 1、Atelier Kampai B 维生素*素片可以补充蛋白质，有利于脂肪代谢，可以改善视力疲劳，对鸡眼也有很好的缓解作用。Atelier Kampai b 维生素*素片可以改善失眠，有利于睡眠。

2、吃b族维生素*素片对失眠有好处，维生素*素中的b1成分可以对植物神经功能紊乱有调节作用，从而帮助改善睡眠。3.吃b族维生素*素片可以对铅蓄积中毒的防治有好处。2、吃b族维生素*素片可以改善过度疲劳的好处。

3、服用维生素*b族片对于失眠的改善确实是很有帮助的，这是因为它含有可以改善失眠的物质，并且可以帮助我们的身体获得色氨酸，这种成分可以促进我们体内褪黑激素的分泌体内，从而提升睡眠的质量，有效改善失眠的问题。

4、从文章中可以看出b族维生素*素片起到的助眠效果非常有限。如果睡眠不好，这种情况下可以服用褪黑素片，b族维生素*合理服用可以提高肝脏的解毒能力，还可以起到解酒、消除疲劳的作用。

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